小雯知識網

跟朋友聊完電話後

咱倆都有深切的體會

看了第80集的港劇-愛 回家

針對這此的主題-朋友

自慢5–切磋琢磨期君子 

     從「自慢1」到「自慢4」，講的是何飛鵬對於工作者、主管、創業者…的經驗分享，而「自慢5」則是引導讀者去尋找人生的定位與價值。既然，談到價值的創造，那麼，分享一下書中對於工作價值的看法吧!

工作面面觀

有關「乘數效果」

相信學過經濟學的大小朋友們都不陌生吧

為讓大家更加了解

一個人的療癒 

「一個人的療癒」這本書，主要想闡述「真正的放下，是你不介意再度提起」的觀念。

本書提到，「不要難過了」、「不哭了，乖」、「時間會治癒一切」等常見的安慰用詞，其實並不能真正解決問題。就像我們在安慰一個正在氣頭上的人時，安靜且專注的傾聽，可能會比理智的告訴他大道理更為有效。

真原醫 -21世紀最完整的預防醫學  

本書提到，「內心的徹底轉變 ，就是真原醫最根本的核心。」

想要維持身心靈最佳狀態，不得不談談我們的「心」。講到「心」，也不得不討論「習慣」。書中提到一個觀點，那就是習慣指每個人重複做的事，它不受意志控制，在自然而然的，成為反射性動作。所以，要戒除習慣，不能光用意志力想要戒除，而是要用新的習慣來取代它。這跟我一直以來的觀念，有些落差，因為我一直認為，想要戒除壞習慣，最重要的就是堅定的意志力，因為只有透過這種強大的意念，才能迫使自己勇往直前，克服壞習慣。我想，有關這觀點，本書要表達的，跟祕密說的有點異曲同工。因為當我們將焦點放在如何戒除壞習慣，反而內心就會受到限制，無法盡情的發展新的習慣。本書提到一個案例，某位很喜歡吃肉，健康卻不理想的病人，即使知道應該調整飲食習慣，但是就是無法戒除肉食，直到某一次，醫生告訴他，不需要強迫自己戒除肉食，只要新增喜歡吃生菜沙拉的習慣即可，結果，因為這個新習慣的養成，反而讓他逐漸調整飲食習慣，達到養身的目的。

藍色經濟-我的零浪費小革命 

對於一般人來說，只聽說過「綠色經濟」，較少聽說「藍色經濟」。其實，綠色經濟只談環保，但「藍色經濟」除了談論環保，更重要的是還會討論「再生」，亦即，將生態系統永續發展，當作發展使命。就像書中提到的，綠色環保是降低資源浪費，藍色經濟則代表學習地球生態平衡的零廢棄環境，亦即在「破壞」之餘，還懂得「建設」。

我們人體，從某種角度來看，也是一個縮小版的大自然，所以，如何讓我們這個「身體系統」能夠健康、順利的永續發展，也是值得探討的議題。所謂「病從口入」，既然想要談身體的永續發展，就不得不談談我們每天從「嘴巴」吃下的食物。回想看看，你今天早餐吃了什麼？麵包？鬆餅？麥片？水果？；搭配了什麼飲料？果汁？牛奶？咖啡？如果你選的是上述任何一種組合，很遺憾的，我想告訴你，上述的食物幾乎都是「酸性食物」，雖然可能各有優點與營養，但是對於經過一整夜的消化，空間已淨空多時的腸胃系統來說，這些「酸性食物」都是破壞身體的殺手。對於喜歡喝咖啡的人來說，總覺得加點牛奶，應該比較不傷胃吧!然而，很糟糕的是，原來「咖啡+牛奶」是「酸上加酸」的組合，如果，真想要品嚐咖啡，應該嘗試「咖啡+荳蔻」或「咖啡+薑片」。（看到這裡，我不禁想起自己今年初的經驗，我在出國當天早上，空腹的情況下，喝了杯我調製，自認比較溫和的「咖啡」後，結果換來的是國外幾天的胃痛，嗚！果然不能忽略早餐的重要性）。

是幻覺 亦或事實

往日一切 那麼的清晰 

每個人的生命

就像一台巴士