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     希臘哲學家亞里斯多德：「我們的行為是一再重複的。因此，卓越不是一項行動，而是一種習慣。」管理學大師杜拉克也說，刻意蒙蔽自己的大腦，重複積極的行動之後，態度也會變得積極。

    在訂定目標的時候，必須清楚地知道目標的意義，想像目標達成時的情景，為自己找到足夠的動力，因應當時的情形，找到最有效率的工作方式。

    此時，5W1H分析法又派上用場了!

    Why-我為何要達到這目標?是因為什麼意義的存在讓我想達到目標?

    What-我想要達到什麼目標?達到的情景為何?

    How-我要怎麼達到這目標?
        如何將動力轉化為最適合我的有效工作方式去進行?

    另外，藉此機會，小雯又去重新溫習了情緒ABC理論-Affair（事件），Belief（信念），Consequence（結果）

    所發生的事件A並非直接導致C的結果，而是B的解釋而產生出C的結果，

    亦即我們對於事件的"態度/看法",
    才是影響最後"情緒/行為"的重要關鍵，

    簡而言之，我們"認知"的真相比事情的"真相"，有更大的影響力。

    至於延伸提到的"絕對化的要求","過分概括化","糟糕至極"，
    也是生活中常看到的負面特徵。

    然而，縱使當事人察覺到自己的"認知"不夠積極，

    想要在短期間改變"認知"，也沒有那麼容易，

    因為，那是長年累月所造成的結果。

    我想，我們可以嘗試從"改變行為"開始。

    因為，當我們嘗試改變行為，並且持續進行，
    讓行為變成一種"習慣"後，我們的"認知"就會逐漸改變。

    記得很久以前小雯在"金庸茶館"裡面看到一篇文章

    有位讀者說 射鵰英雄傳的黃藥師原本骨子裡也是個重視門當戶對的人

    (雖然他一直都說自己不是，但從他一質疑郭靖配不上黃蓉就可看出)

    當然黃藥師也許有其他因素才反對這段婚姻 這並非在此要討論的

    只是 因為黃藥師一直以不重視門當戶對這種迂腐自許

    講久了 他在神鵰俠侶的某些行為 就真正反映到這種想法

    也因此 總有人說

    "想要變成怎樣的人，就先接近那樣的人，
    做那樣的事，久而久之就變成那樣的人了"

    我想 這是一樣的道理吧!  

                                                                  -by小雯131210

資料來源1：

服務力個人特質：責任心，把事情做完，更把事情做好

www.wikihow.com/Be-Responsible

資料來源2：

如果上班族讀了杜拉克思考就會不一樣

 http://www.books.com.tw/products/0010499897

資料來源3：

情緒ABC

http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%e6%83%85%e7%bb%aaABC%e7%90%86%e8%ae%ba

http://content.edu.tw/wiki/index.php/ABC%E7%90%86%E8%AB%96