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順逆境的金科玉律-峰與谷

峰與谷這本書是很值得推薦的一本勵志小品，
故節錄部份書摘重點如下，與大家分享

1.世界上每個人在工作和生活上，本來就會有高峰和低谷。

2.高峰和低谷不僅僅是你經歷快樂與痛苦的時光，同時也是你內心的感受，以及你對外界事物的回應。

3.高峰與低谷相連，在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境！在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！

4.當你對現況感恩，你就處於高峰，當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。

5.你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌握你的信念和作法。

6.換個觀點，離開低谷的路就出現了。

7.你可以將低谷變成高峰，秘訣就在於尋求並運用，潛藏在逆境裡的契機。

8.只要你找到潛藏的契機，並且全力以赴，就可以將低谷變成高峰。

9.在兩座高峰之間必然有低谷，你在低谷裡怎麼自處，決定了你可以多快爬到下一座高峰。

10.高原期是用來讓人休息、反省、再出發。

11.你可以減少逆境，前提是你在順境的時候要感恩，明智地步步為營。

12.高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大；低谷期揮之不去，最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。

13.在你看到懷疑時，不妨自問：這件事情的實際狀況是什麼？我要如何多盡一分心力？

14.到達下一個高峰的好方法，就是追隨你的理想願景，想像自己沉浸在美好未來的樣貌，要描繪出具體、可信的細節，不久之後，你就會為了實現願景而樂於吃苦耐勞。

15.在低谷裡的痛苦是當頭棒喝，可以讓你看到始終忽略的事實。

16.在高峰期，要避免對現況過度樂觀；在低谷期，要避免過度悲觀。

17.當你真的去追隨你的理想願景，就能創造一個高峰。你的恐懼會消失，內心更平靜，你會更成功。

18.想早一點走出低谷期，就要設法跳脫自我的框架：在工作上多近一份心力，在生活裡多一點體貼。

19.善用工作和生活中的高峰與低谷

(1)面對順境與逆境：擁抱現實，思考事情的實際狀況是什麼？

(2)如何早日脫離低谷：找出潛藏在逆境裡的契機，加以利用。

(3)如何在高峰待久一點：對順境感恩，明智地經營順境。

(4)要到達下一座高峰：追隨理想願景。

(5)幫助別人：樂於與別人分享。